3秒ウォークのご紹介*\(^o^)/*

いつもブログをお読み頂き誠に有難うございます。

セラサイズのオンラインリハビリを始めてから約3週間が経ちました。

https://gashimasa.work/?p=564

少しずつですが、今までできなかったことができるようになっております♪

ここで皆さんにもとても効果のあるリハビリをご紹介させて頂きます。

3秒ウォークというリハビリ方法です。

表参道セラサイズ・スタジオで歩行が改善　Before After 事例（Kさん）

歩く際に片足で起立している時間帯がありますが、その片足起立を3秒かけてゆっくりと大股で歩く方法です*\(^o^)/*

やってみると、意外にバランスが悪いことに気づかれると思います^_^

片足起立時にバランスを保つ為に多くの筋肉が使われ脳へ信号を送り脳細胞が刺激されるそうですね。

パーキンソン病にも認知症にもうつ病にも効果があるそうです*\(^o^)/*

宜しければ、是非されてみてくださいね❗️

最後までお読み頂き誠に有難うございました。

3秒ウォークのご紹介\(^o^)/